sabato 21 dicembre 2013

A NATALE PRANZI E CENE TERMINANO SEMPRE CON DOLCI TIPICI O FRUTTA SECCA: ECCO CONTEGGIATE LE CALORIE CHE, SENZA TROPPO PENSARCI, IMMETTIAMO NEL NOSTRO CORPO ! RIFLETTETE GENTE ....!

Con la tabella che segue, non voglio farvi andare di traverso il pranzo o la cena di Natale o di Fine Anno, ma se riflettete un attimo, conviene mangiare un poco meno di primo o di secondo per non sacrificare il dolce ??

E se poi sopra al dolce  bevete un bicchierino di liquore zuccheroso, come ad esempio un limoncello, avete un'altra batosta. Quindi limitarsi magari nel liquorino, ma gli struffoli, il panettone e il torrone non si possono trascurare ! Le tradizioni vanno rispettate! 

Una porzione di datteri da gr 40                equivale a    90 Kcal.
Una porzione di noci & arachidi da gr 60     equivale a  195 Kcal.
Una Porzione di panforte di Siena da gr 55  equivale a  220 Kcal.
Una porzione di Ricciarelli da gr 50             equivale a  230 Kcal.
Una Porzione di torrone da gr 50                equivale a  240 Kcal.
Una porzione di struffoli napoletani da gr 50 equivale a  250 Kcal.
Una porzione di cassata Siciliana da gr 105  equivale a  270 Kcal
Una porzione di pandoro da gr 110              equivale a  450 Kcal.
Una porzione di panettone  da gr 110           equivale a  370 Kcal.     .            

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