SIAMO QUASI IN ESTATE, GIA' FA MOLTO CALDO, QUINDI ATTENZIONE AD ALCUNE REGOLE PER VIVERE MEGLIO !!

E' un suggerimento rivolto principalmente a chi va a fare la spesa ogni giorno. Ricordiamoci che noi agli esercenti, che siano di piccola dimensione o che appartengano alla Grande Distribuzione, consegniamo in cambio delle merce che acquistiamo, della moneta buona.

Ciò vuol dire che noi dobbiamo ricevere in cambio delle merci buone!!

E quindi è consigliabile aprire bene gli occhi quando mettiamo nel carrello un prodotto prelevato dallo scaffale. Di solito in prima fila vi sono i prodotti con la data di scadenza molto vicina, quelli da "far fuori al più presto", quindi allungate il braccio e sceglietene uno messo più dietro.
Poi leggete sempre la data di scadenza e se si tratta di un prodotto nuovo leggete anche la sua composizione. (Ciò vuol dire portate con voi sempre gli occhiali per vedere da vicino !) Se avete dubbi cambiate il prodotto con un altro simile, già sperimentato.

Ricordate che la mattina si svegliano sempre due tipi di persone: quelli furbi e quelli un poco distratti: quando si incontrano l'affare è fatto, ma vince sempre il furbo!!

Per condire usare sempre l'olio extra vergine d'oliva, ed anche per friggere: è un poco più caro, ma poi le conseguenze che negli anni andremo a pagare costeranno di più.
Ma mi siete mai chiesti come viene estratto l'olio dai semi?? Prendete un mucchietto di semi di girasole o di mais e schiacciateli: mica viene fuori l'olio, quindi è necessario per tirarlo fuori un ricorso alla "chimica" ! Pensateci !!.

Ridurre al minimo l'uso del sale nelle pietanze.

Con questo caldo bere sempre acqua in abbondanza. Portate con voi una bottiglietta riciclata piena di acqua del rubinetto. E' buonissima e va benissimo.

Limitare il consumo di bevande alcoliche e quelle contenenti anidride carbonica (le bollicine) e zuccheri in abbondanza !

Controllare il peso corporeo ogni tanto.

E poi fare un poco di esercizio fisico: camminare non a passo di lumaca, ma con un pò di energia nelle gambe: favorisce il consumo delle calorie degli alimenti ingeriti, migliora la circolazione del sangue e l'ossigenazione dell'organismo.

Lo so che sono noioso, ma a volte è necessario essere pedante!
Me lo dice spesso anche mia moglie Silvana !!

Sergio Corbino